Hatékony és kíméletes edzésforma. Átmozgatja az egész testet, megdolgoztatja az összes izmot. Segíti a jó alak és kondíció elérését. Ön csak rááll a gépre, nem kell erőt kifejtenie, így az edzés végére nem fáradtnak, hanem ellenkezően, fittnek és energikusnak érzi magát.

Miért nem a hagyományos edzésformákat választjuk?

Mert embertelen akaraterő, motiváció és kitartás szükséges a rendszeres testmozgást a mai életünkbe beilleszteni. Rohanó világunkban a többségünknek a munka és a család mellett nem jut ideje a rendszeres sportra, ezért az általános kondíciónk rendkívül rossz, így ha mégis eljutunk egy konditerembe vagy fittnes órára, küszködünk, erőlködünk, nagyon kimerülünk, aztán feladjuk. Sajnáljuk, vagy nem is tudjuk a heti 2-3-szor 1,5-2 órát erre áldozni.

Milyen előnyei vannak a testvibrációs tréningnek?

• Csak rááll, és a gép mozgatja, nem kell erőt kifejteni, nem fárad el.
• Gyors és látványos eredmények érhetők el vele, csinosabb és energikusabb lesz.
• Nem igényel különösebb előkészületeket, nem kell átöltözni, nem kell megmosakodni utána, így bármelyik napszakba beiktatható.
• Egy edzés 20 perc.
• A vibrálás serkenti az emésztést, kíméli az ízületeket és a szívet is. Sok betegségre van rendkívül jó hatással.

Hogyan működik a testvibrációs gép?

A gép billegő-mozgó padján állva sorozatos egyensúlyvesztés következik be, mely beindítja a központi idegrendszert, az agy pedig utasítást ad az egyensúly fenntartásában részt vevő összes izomnak a korrigálásra, azaz az izomzat automatikusan "ellen tart". A helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, mely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. Mindez az izommunka az akaratunktól függetlenül következik be, és olyan gyorsan történik, hogy egyetlen másodperc alatt akár 10-60 izom-összehúzódást is elérhetünk. Ezt tudatosan, edzőtermi körülmények között lehetetlen lenne megvalósítani.

Milyen hatással van szervezetünkre?

• Biztosítja a testnek a kellemes, de eredményes kardiovaszkuláris edzést
• Növeli a pulzust és az anyagcserét, ezáltal javítja és gyorsítja az emésztést, gyorsabban égnek el a kalóriák az edzéseken kívül is!
• Növeli az izmok munkabírását, az izmok erejét és tónusát.
• Megállítja a csonttömeg-vesztést, melyet főként a mozgás hiánya okoz.
• Javítja a vérkeringést és az izmok közötti koordinációt, ruganyosságot biztosít, javítja az egyensúlyérzéket, ami az idősebbeknek igen fontos!
• Több oldalról és hatékonyan támadja meg a cellulitist, segíti a használóját a szép testtónus elérésében.
• A Testvibrációs gép rendszeres használata serkenti a vér- és nyirokkeringést, erősíti a kollagén réteget.
• Felerősíti a növekedési hormon termelődést (GH), ami a cellulitisz csökkenését idézi elő
• A bőr rugalmasságát segít fenntartani azáltal, hogy erősíti kötőszövetet és fokozza a keringést.
• Csökkenti a heveny és idült derékfájást.
• Cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott, mert javítja a végtagok vérkeringését, rendszeres használatával csökkenthető a vércukorszint.
• Növeli a vér oxigén szintjét, ezáltal javítja a közérzetet, segít a koncentrációban. Növeli az állóképességet, erősíti az immunrendszert és elősegíti a sejtregenerációt, növeli az elasztin termelést, ezzel kisimítja a finom vonalakat, ragyogóvá és egészségessé teszi a bőrt.
• Segíti a sérülések, betegségek következtében károsodott izmok, ízületek újjáépítését, ezáltal a rehabilitáció egyik leghatékonyabb segédeszköze.

Ellenjavallatok:

• daganatos megbetegedés esetén,
• heveny sérülés esetén,
• heveny trombózis esetén,
• friss törés után,
• heveny gyulladás, fertőzés esetén
• közvetlenül a műtéteket követően,
• vesekő, epekő, hólyagkő esetén
• fém implantátumok, protézisek esetén
• terhesség alatt

A testvibrációs gépet akár minden nap használhatjuk. Annak érdekében, hogy a fenti eredményeket gyorsan elérjük, javasoljuk a heti 3-4 alkalmat.